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减肥药哪个效果最好最安全？
减肥药市场上有很多种类和品牌，但并不是所有减肥药都是安全和有效的。在选择减肥药时，以下几点是需要考虑的：...
2023-12-13
减肥需要注意什么
减肥是一个需要综合考虑多个方面的过程。以下是一些需要注意的事项：...
2023-11-29
如何健康减肥？
健康减肥是指通过科学的方法和合理的饮食调整，以及适度的运动，达到逐渐减少体重和脂肪的目标，同时保持身体健康和营养摄入的平...
2023-11-22
减肥食物
减肥食物主要原料以蔬菜类，生果类，纤维类为主，其功效就是能够起到减肥的效果，适用于中老年人群。这些食物里面包含23种“零...
2023-11-15
减肥基本概述
食物的主要功用是为人体提供必要的能量，不管是吃碳水、蛋白质还是脂肪，过多的能量摄入而又无法消耗掉，都会以脂肪的方式储存在...
2023-11-4
减肥方法
首先应操控饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%...
2023-11-1
减肥背景知识
依据脂肪在身体不同部位的分布，肥壮可以分为腹部型肥壮和臀部型肥壮两种。腹部型肥壮又称为向心性肥壮（临床规范名称为中心性肥...
2023-10-29
怎么减肥？
首先什么是减肥？ 减体重？当然不是，减肥正解是减脂——减掉脂肪降低体脂率。...
2023-9-16
减肥最适合的7种食物
每个人都希望自己有一个完美的身材，所以选用各种方法瘦身，但瘦身应该吃什么呢，最适合瘦身的7种食物是哪些呢？...
2023-9-13
如何减肥
一.减肥核心奥义:增肌减脂。（关注体脂率而不是体重）...
2023-9-7
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